كيف تتذكر الاسم الأول والأخير لشخص ما لفترة طويلة. كيفية تطوير الذاكرة للألقاب والأسماء الأولى؟ التسجيل والتوضيح متين

(تذكر الوجوه)

"أهم كلمة هي اسم الشخص. فهو لا يتفاعل مع أي كلمة أخرى بحساسية مثل اسمه. والوعي بهذا مهم جدًا عند التعامل مع الناس. أساس نجاحك هو الصداقة والانسجام والثقة. القدرة على خلق جو لطيف يبعث على الثقة يبدأ بالقدرة على مخاطبة محاورك بشكل صحيح، ولهذا السبب فإن ذاكرة الأسماء مهمة للغاية... ستكون خطيئة مميتة إذا نسيت اسم الشخص الذي قابلته بالفعل. من خلال هذه العلامة، يلاحظ الشخص على الفور دون وعي أن الاهتمام بشخصه ليس كبيرًا جدًا "يشعر الجميع بالألم إذا نسوا أسمائهم. إن ذاكرة الأسماء مهمة جدًا. ويمكن تدريبها. ومن خلال نطق اسم الشخص بشكل صحيح، فإننا المس أعمق أوتار روحه، لذلك انتبه لأسماء الآخرين." (إنكلمان)

دعنا نتحدث عن التقنيات التي ستساعدك على تذكر اسمك الأخير أو اسمك الأول أو اسم العائلة أو اسم الشخص الذي تقابله وتتواصل معه وتحاول إقامة علاقة ثقة طويلة الأمد معه ونطقه بشكل صحيح.

إذا كنت تريد أن نتذكر

بالإضافة إلى بطاقات العمل والتحيات التقليدية، تأكد من إظهار الاسم وجعل عرضه غير عادي. ارسم تشبيهًا أو اربطه بطريقة ما. أنت، اسمك، خطابك، سيتم تذكر اقتراحك بقوة أكبر إذا كان هناك شيء غير قياسي فيه. >على سبيل المثال، في ندواتي، ألعب بفخر باسمي وأساعد المشاركين على تذكره. أقدم نفسي: سوبوتينا مارينا فلاديميروفنا. إذا قمت بدمج بداية الاسم الأخير وأضفت الاسم الأول، فستحصل على SUBMARINE. أرسم شيئًا مثل الغواصة على السبورة. ونتيجة لذلك، يتم تنشيط الذاكرة التصويرية والمرئية، المدعومة بالارتباط. يسعد المشاركون بطرح أسئلة حول اسمي وأصله، ويسعدني الإجابة عليها. أنا متأكد من أنك تذكرت اسمك الأول والأخير. كل ما تبقى هو أن نتذكر الاسم الأوسط فلاديميروفنا. علاوة على ذلك، أعلن أنه في ندواتنا سنتعلم معًا كيفية امتلاك عالم الأعمال، والذي يمكن مقارنته بمحيط ضخم: به تيارات تحتية وصخور ومخاطر، على سبيل المثال، على شكل أسماك قرش. مرة أخرى، وبأقصى ما أستطيع من قدرات فنية، أرسم العالم تحت الماء بالصخور والكهوف واثنين من الأسماك وأعلق بأنه فقط أولئك الذين لديهم معلومات حول جميع الصعوبات والفرص والفروق الدقيقة والذين سيصلون إلى قمة الإتقان في الإدارة غواصتهم، وتجنب كل العقبات. كل مشارك لديه الفرصة لمحاولة إظهار اسمه.

إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية تذكر أسماء الآخرين

غالبًا ما يحدث أننا خلال الأداء لا نكون منتبهين بدرجة كافية، أو نكون منغمسين في أنفسنا، أو ننتظر بفارغ الصبر دورنا في التحدث. سمعنا الاسم يُنادي علينا، لكن لم يكن لديه الوقت ليُطبع في ذاكرتنا. الوضع أصبح غير سارة. أنت تتحدث مع شخص لا تتذكر اسمه. والأمر الأسوأ هو أن ينضم أحد معارفك القدامى إلى محادثتك وينظر إليك بتساؤل، متوقعًا منك أن تقدمه إلى محاورك. لكنك لا تستطيع أن تفعل هذا! بالمناسبة، يمكن أن يكون فهم عواقب عدم تذكر أي حقائق أو معلومات حافزًا جيدًا لإجبار ذاكرتنا على تسجيل المعلومات الواردة وتوحيدها طوعًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا التقاط اسم المحاور بسهولة تامة على النحو التالي. بمجرد سماع الاسم، كرره على الفور في ذهنك. ثم انظر إلى وجه أحد معارفك الجدد وثبته في ذهنك من خلال تكرار الاسم بصوت عالٍ مع تنغيم السؤال. "سفيتلانا يوريفنا بيلوفا؟" سيأتي الجواب على الفور: "نعم". ثم أضف بضع كلمات أخرى: "سفيتلانا يوريفنا، أنا سعيد بمقابلتك". وبالتالي، ستتمكن من سماع الاسم الأخير للمحاور مرتين وأسمائه الأولى والأسرة ثلاث مرات في بضع ثوانٍ فقط. وإذا كنت حريصًا، فستتمكن من العثور على شيء مميز، أو ملاحظة بعض الميزات أو تفاصيل الملابس، ومن المستحسن أن يبدأ بنفس حرف اسم الشخص الذي يمثله. على سبيل المثال، Svetlana Yuryevna Svetlana Yuryevna Slender Stylish Modern. ثم، أثناء مواصلة المحادثة أو طرح سؤال، اتصل بالشخص بالاسم عدة مرات أخرى. وهذا يضمن اهتمامه بك، وسوف يستمع بالتأكيد إلى كلماتك. لقد لوحظ أنه حتى في غرفة مزدحمة بالناس، في ضجيج المحادثات العام وهمهمة، سوف نسمع دائمًا اسمنا. إن ما يسمى "متلازمة الاستقبال الكبير" سوف ينجح. من الطبيعة البشرية أن يستجيب الشخص لصوت اسمه، حتى في غرفة مزدحمة، بشكل أسرع بكثير من الأصوات الأخرى.

أو هنا تمرين آخر لتدريب ذاكرتك على الوجوه والأسماء. التقط 10 صور غير مألوفة بالأسماء الأولى والأخيرة (يمكن قصها من الصحف أو المجلات). يتم منحك نصف دقيقة للحفظ. بعد ذلك، يتم تقديم نفس الصور مرة أخرى، ولكن بترتيب مختلف، للموضوع، ويجب عليه التعرف عليها. يمكنك اكتساب كفاءة الحفظ عن طريق ضرب عدد الإجابات الصحيحة في 10.

يمارس:حاول العثور على طريقة واحدة أو أكثر لتذكر أسماء Uskurupkin Vitaly Leonidovich و Polupshenny نيكولاي جورجيفيتش بدقة وحزم.

دعونا نتذكر تقنيات الحفظ الممكنة: الارتباطات، والقياسات، والمقارنات، والاستنساخ المجازي لصورة أحد المعارف، والتخطيط، والتجميع، والتقسيم، وما إلى ذلك. نوصي بالاشتراك في النشرة الإخبارية "ممارسة الإدارة الفعالة"!

ستجد في الصفحات البريدية مقالات مثيرة للاهتمام ومفيدة بعنوان "حول الصور النمطية"، و"حول التثبيط"، و"حول مقاومة التغيير" وغيرها الكثير. http://subscribe.ru/catalog/ Economys.school.managepractice

تختلف القدرة على تذكر الأسماء الأولى والأخيرة بشكل كبير بين الأشخاص المختلفين. بينما يجد العديد من الأشخاص صعوبة في تذكر الأسماء الأخيرة حتى لأصدقائهم المفضلين، يتمتع الآخرون بقدرة مذهلة على تذكر الأسماء الأولى والأخيرة لكل شخص يقابلونه تقريبًا. وقد ساهمت هذه القدرة بشكل كبير في نجاح العديد من الشخصيات العامة، التي طورتها، كما يقولون، إلى حدود لا تصدق.

وكان على شخصيات سياسية مختلفة، بالضرورة، أن تطور هذه القدرة. يدين جيمس بلين وهنري كلاي بشهرتهما إلى فن تذكر أسماء المعارف العارضين ومناداتهم بأسمائهم بعد مقابلتهم مرة واحدة فقط. يقول ماكولاي عن توماس وارتون: "كان من المستحيل تقريبًا القتال مع هذا الرجل العظيم، الذي كان ينادي صانع الأحذية باسمه الأخير". كان لدى نابليون ذاكرة مذهلة في الأسماء والوجوه، مما جعل الجنود يحبونه أكثر. كان لدى أرسطو أيضًا ذاكرة مذهلة للأسماء؛ يقولون عن بريكليس أنه كان يعرف كل مواطن في أثينا بالاسم.

الشخص الذي يتذكر الأسماء والألقاب بسرعة لديه سلاح قوي لكسب تعاطف الناس، ولهذا السبب من المفيد للجميع تطوير هذه القدرة. يمكن تطوير ذاكرة الأسماء بنفس الطريقة التي يتم بها تطوير أي ملكة أخرى للعقل أو جزء معروف من الجسم، أي من خلال الاهتمام والتمرين. يشعر الكثير من الناس بالأسف لأن ذاكرتهم ضعيفة تجاه أي شيء، ولا يفعلون شيئًا على الإطلاق لتحسينها. وبمجرد أن يدرك الإنسان أنه يستطيع الارتقاء من خلال الممارسة والممارسة التدريجية لهذه القدرة أو تلك، فإنه بذلك يفتح الباب أمام مستقبل عظيم.

إن اكتساب انطباعات واضحة ومتميزة هو الشرط الأول في تنمية الذاكرة للأسماء. لقد حدث أكثر من مرة أن تكرار اسم الشخص الذي التقينا به للتو يساعد كثيرًا، أي أننا هنا نلجأ إلى الذاكرة السمعية. الخطأ الذي يرتكبه الكثير من الناس هو أنهم لا يفكرون في أسماء الأشخاص الذين يقابلونهم. إنهم لا يسمحون بطباعة الاسم نفسه في العقل، لأن كل الاهتمام موجه إلى المظهر العام أو المظهر العام للغريب وأنشطته وأفعاله وما إلى ذلك.

يؤدي هذا الإهمال دائمًا إلى حقيقة أننا لاحقًا لا نتمكن من تذكر اسمه الأول والأخير. وهذا لن يكون سيئًا للغاية، ولكن بعد أن اعتدنا على التعامل مع أسماء الآخرين بلا مبالاة، فإننا نفقد أيضًا في نفس الوقت ذاكرة الوجوه التي نمتلكها، لأن مثل هذا الموقف المهمل لا ينعكس في أي شيء بهذه السرعة كما في ذاكرة. وبشكل عام، يبدو أن الذاكرة تعمل وفقًا لقاعدة مفادها أنه إذا لم يكن الشخص مهتمًا بما لديه، فلا داعي لأن تحفظه بعناية.

إذا وجدت صعوبة في إحياء انطباع الأسماء والألقاب، فكن مطمئنًا، فهذا لأنك لم تهتم بها كثيرًا. ابدأ بالاهتمام بهم. تحليل الأسماء؛ فكر فيهم؛ انتبه إلى ميزاتها وأوجه التشابه والاختلاف بينها وما إلى ذلك. وهناك كتب توضح أصل الأسماء بأنواعها، ويقرأها البعض باهتمام كبير. ونؤكد أنه لن يجد أي شخص يقرأ مثل هذا الكتاب باهتمام صعوبة في تذكر الأسماء. سوف يتذكرهم ببساطة من خلال حقيقة أنهم يعنون شيئًا ما بالنسبة له. سيحفظها في ذاكرته، كما يدون لنفسه أسماء البضائع التي يبيعها، أو أسماء أي شيء آخر يهمه. كل اسم وكل لقب له أصله ومعناه الخاص به، ومن المثير للاهتمام جدًا أن يحمل الاسم خلال كل تغييراته فيما يتعلق بالاسم الأصلي.

نتذكر عائلة في ولاية بنسلفانيا جاء أسلافها، الذين حملوا اسم باكلي، من ألمانيا. الأحفاد المنتشرين في جميع أنحاء البلاد تعلموا شيئًا فشيئًا نطق جيرانهم الإنجليز، وبالتالي غيرت الفروع المختلفة لهذه العائلة اللقب الأصلي بطرق مختلفة. يوجد حاليًا 21 نوعًا مختلفًا من هذا اللقب. بضعة أجيال أخرى - وسوف تختفي التشابه بين الألقاب تماما: سوف تسقط الرسالة هنا، وسوف يتغير النطق هناك. لقد واجهنا صعوبة في تذكر هذا اللقب في المرة الأولى، ولكن بعد أن سمعنا تاريخ هذه العائلة من أحد أفراد العائلة القدامى، لم يعد لدينا أي صعوبة في تذكر كل من يحمل هذا اللقب بشكله الحالي أو المعدل.

كما واجهنا صعوبة في تذكر اللقب الألماني الطويل جدًا لأحد التجار الذين كانت لنا علاقات تجارية معه، حتى لاحظنا أن لقبه المترجم يعني “جلد الأرنب” (بالإنجليزية: Rabbitskin)؛ وبعد ذلك اختفت الصعوبة، وتذكرنا اسم التاجر بنفس السهولة التي تذكرنا بها اسم سميث.

نحن نقدم هذه الأمثلة فقط لإظهار مدى اختلاف تعاملنا مع اللقب عندما نكون مهتمين به. بعد العثور على شيء مشابه لهذا اللقب، لن يكون من الصعب عليك أن تتذكر اللقب نفسه. من السهل أن يتذكر الشخص الذي يحمل الاسم الأخير كوزنتسوف عند التفكير في حداد يعمل بمطرقة وسندان. يتم أيضًا تذكر الألقاب المماثلة بنفس الطريقة، والتي تنشأ من الأسماء التي ربما تشير إلى تخصص سلف أو آخر من اللقب المعني، على سبيل المثال: بلوتنيكوف، وستولياروف، وسابوزنيكوف، وميلنيكوف، وما إلى ذلك. من خلال ارتباط الأفكار، من السهل تذكر الألقاب التي تأتي من أسماء الحيوانات، مثل فولكوف، ميدفيديف، زايتسيف، إلخ. وتتبع قاعدة الحفظ نفسها الألقاب التي تأتي من أسماء النباتات: دوبوف، روماشين، تشيسنوكوف و Ogurtsov و Chereshnev وغيرهم، والتي يمكن مقارنتها بسهولة بالأشجار والأعشاب والزهور والفواكه المقابلة. بشكل عام، في معظم الألقاب، يمكنك دائما العثور على نوع من المقارنة أو الارتباط، إشارة إلى ما هو موجود بالفعل في الكلمات أو المفاهيم التي تأتي منها هذه الألقاب.

كنا نعرف امرأة لا تستطيع تذكر الاسم الأخير لشخص واحد - السيد هوك (باللغة الروسية يعني حرفيًا "الصقر")، حتى تعلمت عن الارتباط العاطفي لهذا الرجل (بالمناسبة، كاهن) بالدجاج والدجاج . وحالما ربطت بين الصقر والدجاج الذي سرقه الأخير، لم تعد تواجه أي صعوبة في تذكر هذا اللقب. أحيانًا يكون مثل هذا الارتباط السخيف مفيدًا جدًا للتذكر، خاصة إذا كان الشخص يتمتع بروح الدعابة.

ولكن كل الأساليب المذكورة أعلاه، في أحسن الأحوال، يمكن أن تعزز الحفظ فقط. أفضل طريقة هي أن تبدأ في الاهتمام بأسماء الأشخاص الذين تقابلهم، وبالتالي تدريب عقلك على الاهتمام بهم والاحتفاظ بانطباعات واضحة عنهم. توجيه انتباهك إلى اللقب، بقوة الإرادة، اطبعه في ذاكرتك. كن مهتمًا باللقب وفكر فيه وامنحه اهتمامك. ثم حاول ربطها بانطباعك عن مظهر الشخص. لقد عرفنا ذات مرة رجلاً كان دائمًا لسبب ما يرى بعض الارتباط بين اللقب وأنف صاحبه، ويبدو أن عقله كان راضيًا تمامًا عن مثل هذا الارتباط الغريب إلى حد ما. وكانت النتيجة أنه عندما يرى أنف شخص ما يتبادر إلى ذهنه لقبه، وعندما يفكر في اللقب يتبادر إلى ذهنه أنف صاحبه لا إرادياً. بعد الفراق مع شخص ما، حاول أن تتذكر مظهره فيما يتعلق بالاسم والأخير، ودمجهم في كل واحد. استحضار صورة ذهنية لبعض السيد أنتونوف الذي التقيت به للتو، كرر "أنتونوف، أنتونوف" عدة مرات، كما لو كان ذلك من خلال جهد الإرادة لإعطاء اسم لهذه الصورة الجديدة لك، وبالتالي للشخص الذي التقيت به. ستلاحظ سريعًا أن مثل هذه التمارين تثير اهتمامك بأسماء الأشخاص، والاهتمام المتواصل يترك انطباعات واضحة، وعندما يتم تلقي هذه الأخيرة، سيتبعها التذكر أو التذكر دون صعوبة.

وسيجد البعض أنه من المناسب أن يتذكر أسماء الكتاب، ويستدعي فكرة كتابهم أو قصيدتهم ويربطها باسم الكاتب نفسه. ويمكن التنويع في هذه الطريقة من خلال مقارنة اسم (عائلي) ولقب الكاتب مع عنوان الكتاب أو العمل وعدم الفصل بينهما أبدا، على سبيل المثال: “هاملت” لوليم شكسبير، “شخصيات” لجان لابرويير، “فاوست” " بقلم فولفجانج جوته ، "دوبروفسكي" لألكسندر سيرجيفيتش بوشكين ، "الفرسان الثلاثة" لألكسندر دوماس ، "كتاب الأغاني" لهينريش هاينه ، "كتاب الأرواح" لألان كارديك ، "صورة دوريان جراي" بقلم أوسكار وايلد، إلخ. سيكون هذا الارتباط هو السبب وراء حقيقة أنك، عند التحدث أو التفكير في العمل، تتذكر الاسم الأول والأخير للمؤلف.

يجد بعض الأشخاص أنه من المناسب الاستفادة من الانطباع البصري، وإذا أمكن، كتابة الاسم والنظر إليه لفترة من الوقت، ثم وضعه جانبًا. وبفضل هذا، فإنهم يرون الاسم بأعينهم، وبالتالي يتذكرون الأصوات والانطباعات من نوع مختلف. من الأفضل تلقي الانطباعات من خلال أكبر عدد ممكن من الحواس. ويقال أن لويس نابليون اكتسب ذاكرته الهائلة للأسماء من خلال كتابتها. لم يكن عمه الأكبر بحاجة إلى هذه الطريقة، حيث كان دائمًا يربط الاسم بمظهر الشخص. لكن ابن أخيه، لعدم قدرته على تقليد عمه، اضطر إلى كتابة الأسماء، وبفضل هذا، سرعان ما اكتسب شهرة، كما لو كان موروثا من عمه.

في بعض الأحيان يمكن أن يعود اسم بعيد المنال إلى الذاكرة مرة أخرى فقط إذا قارناه باسم مشابه أو بشيء آخر له علاقة حقيقية أو خيالية به. أخبرنا أحد الرجال أنه يتذكر جيدًا لقائه مع محامٍ من فيلادلفيا يُدعى "تاونسند" وأن هذا اللقب يغيب عن ذاكرته باستمرار، على الرغم من أنه يعرف أشخاصًا آخرين يحملون نفس اللقب. بطريقة ما لم يستطع أن يعتبره "السيد تاونسند". وأخيراً تذكر بالصدفة الصحفي الشهير جورج ألفريد تاونسند، واسمه المستعار "كاث". بعد ذلك، بدأ في استدعاء المحامي لنفسه بالاسم المستعار الذي يحمل اسمه ولم يعد يجد صعوبة في تذكر اسمه الأخير. كانت اللحظة كافية لربط "كاث" بـ "تاونسند".

كل هذه الأساليب ليست عادةً الأفضل ويجب استخدامها فقط في حالات استثنائية. أفضل طريقة هي أن تكون مهتمًا بالاسم. ادرس الأسماء الأولى والأخيرة، وقم بتحليلها، وسوف ترى أن الاهتمام المتزايد سيؤدي إلى انطباعات أكثر وضوحًا، وبالتالي سهولة التذكر.

هناك طريقة أخرى مفضلة لدى البعض، عندما "ينسون" اسم العائلة أو الاسم الأول، وهي قراءة الحروف الأبجدية من "A" إلى "Z" في أذهانهم، والتوقف بعناية عند كل حرف. عندما تصل، على سبيل المثال، إلى "L"، فإن الاسم المنسي "Leopold" أو اللقب "Lensky"، بفضل الحرف الأول، والذي سيتبعه الباقي بالارتباط، يأتي إلى عالم الوعي. ويغير البعض الآخر ذلك عن طريق كتابة الحروف واحدًا تلو الآخر حتى يتم التعرف على الحرف الأولي المطلوب. وهنا تساعد الذاكرة البصرية على تذكر الاسم. وينطبق المبدأ نفسه عندما نكتشف وجود خطأ إملائي في كلمة مكتوبة، حيث لا نستطيع تذكر شكلها الصحيح عن طريق السمع أو الذاكرة العامة.

ووجد آخرون أنه من المفيد أن يحاولوا تذكر مكان اللقاء مع الشخص الذي فقد اسمه من ذاكرتهم، وكذلك ظروف اللقاء وما إلى ذلك. بمعنى آخر، تم نقلهم عن طريق الخيال إلى البيئة التي تم فيها اللقاء، وعاشوا هذا الظرف في أذهانهم مرة ثانية. وبهذه الطريقة، تمكنوا من تذكر الاسم الذي كان ينزلق من الذاكرة، والذي، على ما يبدو، عاد إلى عالم الوعي بفضل هذه الصورة الذهنية وفي نفس الوقت تقريبًا معها.

وحقق آخرون نفس الشيء من خلال خلق مظهر لبعض السمات التي لاحظوها في مظهر الشخص أو ملابسه أمام أعينهم العقلية.

كل هذه الأساليب مناسبة فقط في الظروف الاستثنائية أو غير المتوقعة. أفضل طريقة - نكررها مرة أخرى في النهاية - هي التعامل مع الأسماء الأولى والأخيرة باهتمام. قم بدراستها وتحليلها - وبعد ذلك سترى كيف أن الاهتمام المتزايد سوف يستلزم انطباعًا أوضح عن الألقاب، وبالتالي سهولة تذكرها.

ربما شعر الجميع بالحرج عندما لم تعد تتذكر اسم محاورك بعد دقيقة واحدة من مقابلتك.

اتضح أن هذه المشكلة لها حل - خوارزمية بسيطة من الإجراءات. هذا هو بالضبط ما تحدث عنه أليكسي بيسونوف، بطل أوكرانيا في حفظ كميات كبيرة من المعلومات، ورئيس ومدرب مركز أليكسي بيسونوف لتطوير الذاكرة، متعدد اللغات، مؤلف كتاب "9 أسابيع ونصف في لغة أجنبية"، في فصل دراسي رئيسي في 9 أبريل في تشاسوبيس.

أي عملية حفظ هي ربط شيء بشيء ما. تذكر رقم هاتف يعني ربط مجموعة من الأرقام بشخص معين، وتذكر اسم يعني ربطه بشخص، بوجهه، بالمكان الذي التقيته فيه، بعمله.

ليس من غير المألوف أن تقابل شخصًا في الشارع وتتذكر أولاً الظروف التي قابلته فيها، ثم يتبادر إلى ذهنك اسمه. أو تتذكر أولاً مهنته ثم اسمه.

دعونا نلقي نظرة على المراحل الثلاث لربط الاسم بشخص ما:

1. تذكر الاسم

تقابل شخصًا، على سبيل المثال، اسمه سيرجي. وبعد مرور بعض الوقت أثناء المحادثة، نسوا اسمه بالفعل، أو غير متأكدين من أنهم تذكروه بشكل صحيح. أنت لم تولي اهتماما كافيا لعملية الحفظ.

كن مهتمًا بصدق بنظيرك، وقل اسمه عدة مرات أثناء المحادثة - ثلاث مرات على الأقل: "سيرجي، ما رأيك..."، "شكرًا لك، سيرجي، لقد ساعدتني كثيرًا"، وما إلى ذلك. ولكن بالطبع، دع الأمر يبدو طبيعيا. قم أيضًا بالتمرير عبر الاسم عدة مرات لنفسك.

فكر فيما إذا كان هناك نوع من الارتباط بالشخص أو باسمه: اسم سيرجي يتوافق مع كلمة القرط. تخيل هذا الرجل مع قرط في أذنه. في المرة القادمة التي تقابله فيها، ستساعد ذاكرتك في أن تخرج من أعماقها صورة مع قرط في أذنك، وسوف تتذكر اسم هذا الشخص.

إذا كنت بحاجة إلى تذكر شخص واحد، فليس من الضروري التوصل إلى ارتباط ذاكري. ولكن إذا كنت بحاجة إلى تذكر مجموعة من الأشخاص، فلا يمكنك الاستغناء عن هذه الجمعيات.

يمارس:تدرب على ابتكار جمعيات تذكيرية للأسماء. يمكنك تشفير الأسماء إما عن طريق الكلمات الساكنة، أو عن طريق ربطها بأحد الشخصيات البارزة في دائرتك الاجتماعية أو المشاهير.

الكسندر - سانيا - مزلقة

أندري - أندريه العصفور، مثل شقيق زوجته - في هذه الحالة، ارسم صلة بين شخصين - الشعر، والمهنة، والهواية، وما إلى ذلك.

أرتيم - أرتيمون، شارع أرتيم

آرثر - الملك آرثر

فاليري - فاليريان أو فاليري ليونتييف

جينادي - جينا التمساح

فيليب - فيليب كيركوروف

تاراس - تاراس بولبا

"استخدم أي ارتباط لديك، حتى الأكثر حرجًا. حاول ألا تستخدم المفاهيم المجردة، فالذاكرة تعمل بشكل أسوأ بالنسبة لهم. في هذه الحالة، يُنصح بتشفير الأحرف الثلاثة الأولى. هذه هي الطريقة التي تعمل بها الذاكرة - من الأسهل تذكر الكلمة بالأحرف الأولى. لكن الاستثناءات ممكنة - يفغيني عبقري. في حالة وجود نفس الأسماء، يمكن استخدام نفس الارتباط: Valentin وValentina - valentinka، لباد التمهيد"

قد يكون لديك جمعيات أخرى بالأسماء المذكورة أعلاه. عظيم - هذه هي تجربتك الحياتية في التحدث. قد لا تكون جمعيات الأشخاص الآخرين فعالة جدًا بالنسبة لك.

إذا فهمت أن مسار حياتك مرتبط بحفظ الأسماء، فأنت مدرس، مدرب، تغيير الوظائف بشكل دوري، وما إلى ذلك، ثم خذ قائمة بالأسماء الأكثر شيوعا وتوصل إلى ارتباطات نموذجية لهم. بعد ذلك، بعد أن قابلت مجموعة من الأشخاص، لن تحتاج إلى التوصل إلى جمعيات. سوف تسير عملية الحفظ بشكل أسرع. في حالة الاسم النادر، سوف تتوصل إلى ارتباط مع تقدمك.

إذا كان عليك التواصل مع هؤلاء الأشخاص بشكل أكبر، فتذكر أهمية عملية التكرار: تحتاج أولاً إلى تكرار أسمائهم خلال 24 ساعة، ثم في نهاية الأسبوع وبعد شهر.

2. تذكر الوجه

بالنسبة لنا، ممثلو العرق القوقازي، وممثلو العرق الزنجي جميعهم متشابهون. تماما مثل الآسيويين والعكس صحيح. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بسبب قلة التواصل مع ممثلي سباق آخر، فإننا لا نعرف كيفية التمييز بينهم. ولكن هذا يمكن تعلمه. مجرد أن تصبح ملتزما يكفي. عند ربط اسم بشخص ما، نحتاج أيضًا إلى تذكر وجهه وشكله.

التمرين - تعلم التمييز بين الوجوه: لمدة أسبوع، ادرس ملامح الوجه الفردية للمارة في الشارع، في وسائل النقل، في العمل، على شاشة التلفزيون. انظر بعناية حتى لا تخلط بين المواضيع. لنفترض يوم الاثنين محيط الوجه، يوم الثلاثاء العيون والحواجب، يوم الأربعاء الأنف، يوم الخميس الفم، يوم الجمعة تصفيفة الشعر والأذنين، إلخ. قم بضبط الطلب بنفسك.

تدرب على اختيار الخصائص لكل سمة وجه: الأنف - أفطس الأنف، على شكل سنام، عريض، معقوف، وما إلى ذلك، الوجه - بيضاوي، مثلث، مربع، إلخ. يتم تنفيذ هذا التمرين من قبل ضباط الشرطة الذين يحتاجون إلى إنشاء صور مركبة. ولكن لغرض جيد، فإن هذه المهارة لن تؤذيك.

الفنانون الذين يرسمون الكاريكاتير هم الأفضل في ملاحظة ملامح الوجه: فهم يبالغون في ملامح الوجه أو الشخصيات البارزة، ولكن يبقى واضحًا من الذي تم تصويره.

3. أضف تسمية مرئية

المرحلة الأخيرة من الحفظ هي التثبيت على السمة المميزة - ظروف التعارف (في مؤتمر، في رحلة)، هواية، هواية. يتم تنظيم ذاكرة الشخص بطريقة أنه، بعد أن تذكرنا ظروف أحد معارفنا، أو هواية، أو أي معلومات عن شخص ما، سيكون من الأسهل بالنسبة لنا أن نتذكر الاسم إذا تم نسيانه.

حقيقة مثيرة للاهتمام:يمكن للاعبي الشطرنج أن يتذكروا المجموعات فقط. ولكن إذا تم وضع قطع الشطرنج بشكل عشوائي على الرقعة، فسيكون من الصعب جدًا تذكر الترتيب لأنه لا يمكن ربطه بأي شيء.

"عندما يكون هناك عدد قليل من الأشخاص، لا يتعين عليك تكوين روابط، فقط كن مهتمًا بصدق بالشخص، وقل الاسم بصوت عالٍ ولنفسك. عندما يكون هناك الكثير، قم بإرفاق الملصقات المرئية. إذا كنت بحاجة إلى تذكرها ليوم واحد، قم بإرفاقها بأي شيء - ملابس، حقيبة، نظارات، إلخ. إذا لفترة طويلة، إرفاقه بما يسمى سمة مميزة- هواية، مهنة، وجه"

ستكون هناك حاجة إلى الجمعيات فقط لأول مرة، لذلك حتى لو قام الشخص بتغيير مظهره - يغير قصة الشعر أو لون الشعر الذي تذكرته - فلا بأس. تذكر أن تكرر الاسم طوال اليوم والأسبوع والشهر. سيتم تذكر الاسم دون ارتباطات، حيث ستبقى صورة الشخص في الذاكرة.

في الفيديو يمكنك أن ترى بشكل مباشر مدى فعالية هذه التقنية.

تعتبر الاتصالات في العالم الحديث ذات أهمية كبيرة وهي مؤشر على نجاح الشخص. يتذكر الرئيس الجيد أسماء ووجوه مرؤوسيه - وهذه إحدى سماته القوية. بالنسبة للعمال المستأجرين في بداية السلم الوظيفي، فإن مهارة تذكر الأسماء الأولى والأخيرة لا تقل أهمية عن الهواء.

تذكر الإسم

إهتمامات شخصية

واحدة من أكثر التقنيات فعالية لتذكر اسم الشخص بشكل أفضل. عليك أن تنتبه إليه وتتحدث قليلاً وتناديه بالاسم. فكر في معارفك الجديد بالتفصيل، واحصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات عنه من أجل تكوين الارتباطات الأكثر دقة معه. اجعل الشخص مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك!

أتفق مع نفسك

يجب أن نتذكر دائمًا أن دماغنا يخدع. وعلى الرغم من قدراته الهائلة، فإنه يسعى لتوفير الطاقة، والعمل بشكل أقل، والعودة بسرعة إلى الدفء والراحة، دون تطوير أي شيء أو إجهاد، لذلك يحاول بكل الطرق الممكنة إقناع المالك بأنه لن يتمكن من تذكر أي شيء. لا تثق به في هذا. عند مقابلة شخص جديد، يجب عليك التركيز على فكرة ضرورة تذكر الاسم المنطوق. حاول تكرار اسم الشخص المهم الجديد في المحادثة عندما يكون ذلك مناسبًا - ويفضل أن يكون ذلك ثلاث مرات. يمكنك أيضًا صنع ملصقات ذهنية لنفسك: "اسمه فيكتور"، "هذا هو أوليغ".

الارتباط مع أحد معارفه الذي يحمل نفس الاسم

هذا هو المكان الذي تكون فيه الملاحظة الذهنية أو التسمية التي تقول "اسمه مثل معلمتي" أو "اسمها هو نفس اسم أفضل صديق لي" أو حتى "اسمه مثلي" مفيدة. نعم، يمكن أيضًا نسيان الشخص الذي يحمل نفس اسمك إذا لم تلاحظه ذهنيًا. إذا لم يكن هناك شخص بهذا الاسم بين أصدقائك، فانتقل إلى المشاهير - الموسيقيين والممثلين والسياسيين. لتتذكر الارتباط بشكل أفضل، يمكنك تدوين ملاحظة ذهنية "لديها شعر / لون عين / صوت مماثل" وما إلى ذلك - ابحث عن أوجه تشابه أخرى غير الاسم.

اختيار اختلافات الاسم

إذا قدم أحد معارفك الجدد نفسه على أنه ألكساندر، فما عليك سوى التمرير عبر الأشكال المختلفة لاسمه في رأسك: ساشا، شورا، أليكس. عند مقابلة شخص ما مرة أخرى، سيعمل التفكير الترابطي.

ارسم اسم الشخص عقليًا

وفقا للعلماء، فإن معظم الناس هم متعلمون بصريون ويتذكرون المعلومات المرئية بشكل أفضل. يعمل هذا أيضًا مع الأسماء المنطوقة بصوت عالٍ. إذا لم يكن لديك قلم وورقة في متناول يدك، كما هو الحال عادة، فأنت بحاجة إلى رسم اسم الشخص ذهنيًا في الهواء. يمكنك أيضًا رسم اسم في الهواء بإصبعك إذا لم يكن أحد ينظر إليك حقًا.

يمكنك استخدام حكم الرئيس الأمريكي فرانكلين روزفلتالذي كان يعرف جميع مرؤوسيه المقربين بالاسم. وفقًا لهذه الطريقة، تحتاج إلى رسم اسم الشخص على جبهته، وإبرازه بقلم فلوماستر متعدد الألوان - لإبراز النقش.

تذكر الاسم الأخير

الألقاب هي مسألة حساسة. إذا كانت الأسماء معروفة إلى حد ما وتتكرر في الحياة، فقد تكون الألقاب مختلفة تمامًا، لذلك من المهم عند تعلم لقب أحد معارفك الجدد تجنب الأخطاء في التعامل معها. دعونا نلقي نظرة على عدة طرق لتذكر الأسماء الأخيرة:

ضرب الحديد دون مغادرة السجل النقدي

عند مقابلة شخص جديد، كرر بوضوح الاسم الأخير الذي سمعته، على سبيل المثال، قائلا: "تشرفت بلقائك يا سيد لادوف".
أخلاقيات الاتصالات التجارية هي أنه عند مقابلة شخص ما لأول مرة، يُسمح بارتكاب خطأ في اسمك الأخير - ومن المحتمل أن يتم تصحيحك بضحكة مكتومة. لكن لا يجب أن ترتكب الأخطاء لاحقًا - فحامل اللقب ربما لن يحب النطق غير الصحيح.

ارتباط اللقب بالمظهر

افحص بعناية مظهر معارفك الجديد: ملابسه ويديه ووجهه. ربما ستجعلك بعض التفاصيل تربطه باللقب، أو ستجد أوجه تشابه مع شخص تعرفه بالفعل. في هذه الحالة، لاحظ لنفسك: "السيد لادوف لديه نفس العيون/الثؤلول/الأصابع الرقيقة مثل أخي/أمي/مغنية الأوبرا المفضلة."

سيكون ناجحا إذا كان أحد المعارف الجديد لديه لقب مشرق، على سبيل المثال، Tsaplin - من السهل إنشاء ارتباط مع طائر مشهور، وتوحيد الصورة، والعثور على ميزات مماثلة في هذا الشخص ومالك الحزين. إذا لم يكن هناك مثل هؤلاء الأشخاص على الإطلاق - فإن التعارف الجديد ليس نحيفًا، ولا يمتد رقبته، وليس نحيفًا على الإطلاق ولا يحب الأسماك - فيمكنك فقط أن تتذكر "إنه مالك الحزين، ولكنه عكس ذلك تمامًا" مالك الحزين"، هذه الخدعة ستعمل أيضًا.

حروف نارية على الجبهة

كما هو الحال مع الاسم، يمكنك استخدام طريقة فرانكلين أو طريقة مشابهة من خلال كتابة الاسم الأخير بجانب اسم الشخص على جبهته. للحصول على عرض أكثر حيوية، يمكنك كتابة لقبك بأحرف نارية. حاولي ألا تبالغي في خيالك حتى لا تشعري بالرغبة في النظر إلى نفسك في المرآة ومعرفة ما إذا كان هناك أي شيء عالق في شعرك.

التسجيل والتوضيح متين

إذا نسيت أو لم تلتقط الاسم الأخير لأحد معارفك الجدد ولا تريد خلق موقف محرج، فهناك طريقة لسؤالها مرة أخرى دون التسبب في إزعاج أحد معارفك الجدد. بدلاً من القول: "آسف، لكنني لم أتمكن من التقاط (نسيت) اسمك الأخير"، عليك أن تمد قلمًا ومفكرة تحتوي على صفحة فارغة وتسأل: "هل يمكنك أن تريني بالضبط كيفية تهجئة اسمك الأخير" ؟ من المهم بالنسبة لي عدم ارتكاب الأخطاء."
قد يكون من غير المناسب لأي شخص أن يلتقط قلمًا ودفتر ملاحظات في الوقت الحالي، لكنه بالتأكيد سيفهم المشكلة وسيكون سعيدًا بإملاء اسمه الأخير والتحكم في تهجئة كل حرف. هذه طريقة موثوقة لإظهار نفسك كمحاور دقيق ويقظ - مثل هذا الشخص، في بعض الأحيان، سوف يقترب منك في المرة القادمة لإجراء محادثة، كما لو كان صديقًا جيدًا.

كيف تتذكر إلى الأبد

يجب نقل الأسماء والألقاب الجديدة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. للقيام بذلك، تذكر كيف قدم أحد معارفك الجدد نفسه بعد 10-15 دقيقة، ومرة ​​أخرى بعد ساعة. لتوحيد المعلومات، في المساء، قبل الذهاب إلى السرير، لن يكون من غير الضروري التمرير عبر الأسماء الأولى والأخيرة لجميع معارفك الجدد ومظهرهم في رأسك - ثم سيبقون في ذاكرتك لفترة طويلة.

الاستخدام الكامل للذاكرة يعني القدرة على تذكر معظم المعلومات الواردة. يوجد اليوم عدد كبير من الطرق لتحسين الذاكرة. ومن المعروف أن مثل هذه التقنيات استخدمت في اليونان القديمة.

إن أفضل المتحدثين لا يقرأون أبدًا قطعة من الورق، بل يحتفظون بجميع المعلومات الضرورية في رؤوسهم. اليوم هو أيضا لتجنب المفاجآت غير السارة.

تذكر الوجوه والأسماءيجب على الشخص أن يفعل ذلك طوال حياته، لكن هذه المعلومات يتم تخزينها بشكل سيء في الرأس. للعمل على هذا وتصحيح الوضع هناك عدة تقنيات, القواعد والتوصيات، إذا اتبعت ستلاحظ بعد فترة أن الوضع تغير نحو الأفضل..

قبل الاجتماع، اسأل نفسك السؤال: "ما اسمهم؟"؛

انتبه إلى الطريقة التي ينطق بها محاورك اسمك؛

تذكر الارتباطات المرتبطة بالأسماء؛

استمع إلى محادثة الآخرين، عاجلا أم آجلا سيقولون الاسم الصحيح؛

ربط الصورة المرئية بالاسم؛

إذا قمت بتبادل بطاقات العمل، تذكر أحيانًا صورة الشخص عند النظر إليه.

ستساعدك هذه القواعد البسيطة على تذكر أسماء الأشخاص الذين تقابلهم على طول الطريق بسهولة أكبر.

فيما يلي بعض التقنيات التي تم تطويرها لتحسين الذاكرةشخص.

كيف تتذكر الشخص؟

عندما يتم تقديم الأشخاص لأول مرة، قد تقوم نسبة صغيرة إلى حد ما بتسمية الشخص الجديد، إذا التعارفيحدث مع عدة أشخاص في وقت واحد، تنخفض النسبة أكثر. العلم يعرف أن الدماغ البشري يدرك بشكل أفضلمعلومات جديدة عندما يتعلق الأمر جمعيات معينة. لذلك ل تذكر بشكل أفضللبدء تدريب ذاكرتك، حاول أن تتذكر ما يلي:

مطابقة الاسم مع أي ظاهرة معروفة؛

ربط بعض سمات المظهر بالاسم؛

التقاط السمات المميزة؛

الأحاسيس العاطفية عند الاجتماع.

رائحة الإنسان

تحديد درجة الأهمية؛

إذا أمكن، "اكتب" عملية التأريخ عن طريق توصيل الذاكرة الميكانيكية؛

الأحداث التي حدثت أثناء وجودكما معًا.

كيف تتذكر اسم الشخص؟

لتعيش حياة نشطة تحتاج تذكر أسماء الناسوخاصة تلك التي قد تكون مفيدة في المستقبل. بعد كل شيء، بسبب الخلط بين الأسماء، لا يمكن أن تتفاقم المفاوضات المهمة فحسب، بل تنهار أيضا.

يعرف التاريخ العديد من الأشخاص العظماء الذين تمكنوا من معرفة جميع مرؤوسيهم ليس فقط بالاسم، ولكنهم تذكروا أيضًا الكثير من المعلومات حول كل منهم. اليوم موجود عدة تقنياتمن يستطيع مد يد العون لمن يريد أن يتذكر أسماء كل من حوله.

المادة 1. المواعدة هي كل شيء

لتذكر اسمًا جديدًا، كرره بصوت عالٍ عدة مرات، وبهذه الطريقة سيتم تذكره بالتأكيد. ولكي لا تسبب رد فعل غامضا في هذا الوقت، ما عليك سوى طرح بعض الأسئلة على الشخص، باستخدام اسمه في كل سؤال.

القاعدة رقم 2. قانون الشارة

حاول أن تتخيل اسمًا جديدًا على الشارة، فقط قم بإنشاء صورته بصريًا. سجل هذا النقش في ذاكرتك وأثناء المحادثة انظر إلى الرمز الخيالي.

القاعدة رقم 3. نقوم بتزيين الجبهة بالاسم

توصية غريبة بعض الشيء ولكنها فعالة. عندما تتعرف على الاسم، اكتبه بشكل مرئي على جبين صديقك. لالتقاط النقش، اختر أي خط أو موضوع غير عادي للكتابة. لتتذكر الاسم، ستحتاج فقط إلى النظر إلى جبهتك وستخبرك ذاكرتك بذلك.

طريقة الآداب الاجتماعية

في تذكر الوجوهفي كثير من الأحيان تنشأ الصعوبات بسبب حقيقة أن الاسم لا يرتبط بأي حال من الأحوال بالشخص. لقد كانت مستقيمة الارتباط بالنشاطيتم الآن اختيار أسماء كل مقيم بشكل عشوائي بناءً على التفضيلات الشخصية. اخترع الباحث توني بوزان طريقة الآداب الاجتماعية، مما يضمن طريقة سهلة للخروج من الموقف الذي تتعرف فيه على عدة أشخاص في وقت واحد.

هذه الطريقة لها مطلبان فقط:

الاهتمام بالناس

الادب.

تم تصميم هذه القواعد لتسهل على الأشخاص التعرف على بعضهم البعض وتذكرهم.

قواعد لتذكر الناس

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى استخدامها طوال الوقت، ما عليك سوى اختيار الأنسب منها لنفسك والاستمتاع بها: